qu son y por qu aparecen con el fro (el peso y el sexo influyen mucho)

May 2024 · 4 minute read

En los meses de invierno y con la llegada del frío es muy habitual la aparición de los sabañones también llamado eritema pernio. Son frecuentes en esta época del año ya que es un tipo de lesión “transitoria provocada por una vasoconstricción a causa del frío y una mala circulación”, explican expertos del Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana. ¿Cómo se manifiesta? Los síntomas principales de los sabañones son: “Un enrojecimiento o inflamación en las zonas distales (manos y pies), dolor y picor, y en casos con mayor complicación, pueden derivar en ampollas y heridas”.

En cuanto a las personas que tienen más riesgo de padecer este problema son los niños y las personas mayores “por sus características fisiológicas”, señalan. Además, otros factores que incrementan el riesgo de tener sabañones son el sexo y el peso. De hecho, “las mujeres jóvenes entre 15 y 30 años son las que tienen más probabilidad de sufrir sabañones”. Junto a ellas, “las personas que tienen un peso por debajo del recomendado también son grupo de riesgo”, indica Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del colegio.

Pero no sólo esto influye ya que hay otros factores que pueden predisponer a la aparición de este problema como la falta de deambulación, el sedentarismo, tener mala circulación y fumar. 

Hay varios factores que pueden explicar en parte la predisposición de ciertos grupos de población a las lesiones por frío. Entre estos están “los cambios bruscos de temperatura (el lavado frecuente de las manos causa enfriamiento de la superficie cutánea, lo cual activa el sistema simpático a liberar norepinefrina que produce vasoconstricción cutánea local), el sexo femenino, anorexia nerviosa, malnutrición y bajo índice de masa corporal, ya que presentan una vasorreactividad cutánea incrementada, con mayor proporción de superficie cutánea en cuanto a la masa corporal total y menor contenido de calor corporal”, apuntan los autores del documento Eritema pernio: una enfermedad misteriosa. 

Cómo se tratan los sabañones

Es importante saber que esta enfermedad está muy asociada con el frío y la humedad y que el mejor tratamiento son las medidas físicas:  

Consejos para prevenir los sabañones

Como informan los podólogos, es posible seguir una serie de recomendaciones para prevenir su aparición:  

  • Evitar el sedentarismo, especialmente en las personas mayores.
     
  • Favorecer la circulación de los miembros inferiores a través del movimiento y evitando el uso de calcetines que aprieten en la zona de los tobillos.
     
  • Es importante proteger los pies de los ambientes fríos y húmedos.
     
  • Es clave evitar tener los pies junto a un brasero o a otra fuente de calor directa y seguido a exponerlos al frío, porque esto también favorece la aparición de perniosis. Lo aconsejable es ir aclimatándolos poco a poco.
     
  • En el caso de personas fumadoras, reducir el consumo de tabaco es muy importante.
     
  • También es muy útil caminar y hacer ejercicio para activar la circulación.
     
  • Masajear los pies ayudará a favorecer la circulación.
     
  • Mantener una dieta equilibrada.
     
  • Utilizar calcetines confeccionados con tejidos naturales y biocompatibles que favorezcan la absorción de la humedad y que aporten confort térmico.
     
  • Utilizar un calzado con suela aislante del frío y que esté confeccionado con tejidos transpirables y aislantes que ayuden a mantener los pies secos y calientes.
     
  •  Aplicar crema hidratante y reparadora de la piel de forma habitual, ayuda a que los pies estén preparados y se evite la aparición de sabañones.

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